INGREDIENTES:

  • 4 cucharadas de chía
  • 1 1/2 plátanos maduros
  • 1/2 vaso de leche de coco almendras, soya o avena

PROCEDIMIENTO:

  1. Coloca la chía dentro de la licuadora, recuerda que de la cantidad que utilices dependerá que tan gelatinoso o líquido quedará tu pudín. Te recomiendo usar 4 cucharadas.
  2. Vierte la leche de tu preferencia, y los plátanos pelados.
  3. Licúa hasta obtener una consistencia de puré. Puedes agregar endulzante de stevia o miel de agave o abeja si deseas un sabor más intenso.
  4. Refrigera mínimo 2 horas antes de servir.